【會務部】宜蘭縣政府衛生局文宣

『每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶尺；多喝白開水多蔬果、減重、減鹽、多運動，包您擁建康！』